-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
腰酸、易疲劳、多梦、白天没精神，可能是不良姿势、缺乏运动、睡眠质量差、营养不良、糖尿病等原因导致的。
1.不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，可能会导致腰酸背痛。可以通过纠正不良姿势的方式改善。
2.缺乏运动：缺乏运动可能导致肌肉松弛、血液循环不畅，从而引起腰酸背痛、疲劳等症状。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等。
3.睡眠质量差：睡眠质量差可能会导致白天精神不振、疲劳等症状。平时要保持规律的作息，避免熬夜。
4.营养不良：营养不良可能会导致身体虚弱、疲劳等症状。要保持营养的均衡，避免挑食，可以多吃些鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。
5.糖尿病：糖尿病患者体内的胰岛素不足，不能充分利用葡萄糖，可能出现身体易疲劳、白天没精神等症状。可以遵医嘱使用格列本脲片、盐酸二甲双胍缓释片等药物，能够降低血糖。
在日常生活中，要注意观察身体变化，如果出现不适症状，及时到医院就诊，通过检查明确病因后遵医嘱治疗。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长：对内科常见病、多...
-
-
六安市人民医院 医学影像科
擅长：擅长于医学影像学...
-
-
六安市人民医院 功能检查科
擅长：擅长复杂的心律失...
-
-
佛山市三水区人民医院 肾内科
擅长：擅长肾脏病、风湿...
-
-
重庆市涪陵中心医院 呼吸内科
擅长：在纤支镜、呼吸内...
-
-
疲劳导致腰酸背痛是为什么？
从前述的脊椎结构说明中，得知人体脊椎从侧面来看，呈现大S型的弯曲状；也就是说为了支撑人体的头部重量，并使体重在髋部关节与下肢上能保持平衡，脊柱在下背部往前弯曲，并使上背部往后弯曲。 详细»
-
-
疲劳犯困腰酸有大半年时间
疲劳犯困腰酸有大半年时间可能与多种因素有关，比如睡眠不足、过度劳累、久坐久站、缺乏运动、精神压力大、疾病等。以下是一些可能的原因和建议：-睡眠不足或质量不佳：长期熬夜、失眠或睡眠质量差，可能导致身体疲... 详细»
-
-
腰酸无力疲劳是什么原因引起的？
如果人们的身体长期出现疲劳，而且腰酸无力的症状，大多数都是气血不足的表现，在人们的日常生活当中，调理气血就可以了，注意饮食方面就会得到很好的改善。而人们应该也要改善自己的作息时间，要有一个充足的睡眠，... 详细»
-
-
疲劳特征
出现疲劳乏力的特征，考虑有以下几种可能。首先我们要关注睡眠质量，如果平时工作压力大，精神紧张，反复睡眠时间不足，可以出现神经衰弱，精神萎靡，疲劳乏力等。一般经过调整作息时间，充分休息后症状可以缓解。另... 详细»
-
-
如何区分眼疲劳和脑疲劳
眼疲劳和脑疲劳是两种不同的状况，可以通过以下几个方面来区分：1.症状表现：眼疲劳主要表现为眼睛干涩、疼痛、痒感、模糊视觉、眼睛红肿等；脑疲劳则表现为头痛、失眠、注意力不集中、思维迟缓、精力不集中等。2... 详细»
公众号
头条号
百家号