春天感到全身疲倦可以通过改善生活习惯的方法来缓解，平时保持足够的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。每天午睡，可以缓解身体的疲惫感，吃饭时可以吃营养丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋和虾等。春天感到乏力，可能是季节的关系，也可能是工作累，所以平时要注意劳逸结合。
引起春困的原因有哪些？
1、此时节正值雨季，空气中湿气较重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾湿困而致运化失职，出现浑身无力，疲倦乏力、肠胃问题等。
2、引起春困的原因也含有一些病理因素，比如内源性缺氧，身体本身气血不足，肺脏的功能虚弱等，也有可能导致春困反应的增加。一些春困是亚健康或疾病的表现。
缓解春困的注意事项：
1、早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免白天嗜睡而诱发和加重春困。
2、多进行户外活动。让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以良好的视觉刺激，有助于缓解春困。
3、保证午睡。每天中午应该有15~30分钟的午睡时间，闭目养神也能减少疲劳感。注意如果午睡时间过长，就容易使夜间对睡眠的需求减少，破坏原有的睡眠规律。
4、科学用脑。当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的事项，听听音乐、赏赏花草、做做体操。更重要的是，运动能使大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。
5、调节情绪。良好的情绪和心态能帮助走出春季多雨情境下的烦闷心情，使精神奋发向上。
6、合理饮食。春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。预防春困应增加蛋白质的摄入，多进食鱼类、蛋类、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等。
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