腿酸的很多原因就是运动量过大，引起患者身体的超负荷，比如长距离的行走或者跑步等，小孩子在户外活动玩耍的时间过长了之后，就会使正在发育中的腿部无法承受这种运动强度，导致腿酸。建议家长要带领孩子合理进行户外活动，不要过量运动，容易对骨骼的发育不利。
小孩感到腿酸是怎么回事：
1、孩子体内可能缺乏了维生素D和钙质，儿童的骨骼生长发育速度比较快，缺乏了这类营养物质，就会导致骨质偏软，周围肌肉容易疲劳和牵拉劳损，自然会引起腿酸症状。
2、过度的进行体力活动，也会引起孩子的腿酸，在过量运动之后，腿部的肌肉就会感到疲乏，积聚乳酸等代谢产物，从而导致炎性因子刺激到神经，引起腿部酸胀。
3、孩子晚上睡眠的姿势不正确，就容易压迫到腿部的肌肉和神经，也会导致孩子感到腿部酸痛，家长要及时纠正孩子不正确的睡眠习惯。
小孩子感到腿酸应该怎么缓解：
1、孩子体内缺乏成长所需的营养物质就容易腿酸，因此家长可以给孩子多吃一些补充钙质和维生素D的食物，比如牛奶、豆制品等。
2、不合理的户外运动量也是导致孩子腿酸的原因之一，建议家长培养孩子合理的进行户外活动，运动强度和时间都不要超出身体的负荷。
3、如果孩子腿部酸痛的症状比较严重，建议带孩子去医院进行检查治疗，可以通过药物来缓解疼痛。
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