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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
如果脚背上起了水泡，那么以下是一些建议来应对这种情况：
1.处理水泡：如果水泡比较小，可以用消毒过的针轻轻刺破，然后用消毒纱布或绷带包扎。如果水泡比较大，建议去医院处理，由专业医生进行处理。
2.缓解疼痛：可以使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。将冰块放在水泡上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
3.保持伤口清洁：在处理水泡后，要保持伤口清洁，避免感染。可以使用消毒药水或药膏进行消毒和涂抹。
4.休息：尽量避免走路，让受伤的脚得到充分的休息。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具，减轻脚部的负担。
5.穿合适的鞋子：选择宽松、舒适、柔软的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重脚部的负担。
6.饮食调理：多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，有助于伤口的愈合。
7.注意事项：如果水泡破裂后出现感染症状，如红肿、疼痛、发热等，应及时就医。
脚背上起水泡会影响正常走路，需要及时处理。在处理水泡后，要注意休息和饮食调理，避免再次受伤。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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