做爱后感觉腰酸腰困没精神

性生活后出现腰酸腰困、没精神等症状，主要与性生活不当或本身存在某些疾病有关。以下是一些可能的原因：

1.性生活过频：过于频繁的性生活可能导致腰部肌肉、骨骼、神经等组织过度疲劳，从而出现腰部酸痛、精神不振等症状。

2.性生活幅度过大：性生活过程中姿势不当、动作幅度过大等，可能导致腰部肌肉、韧带等组织扭伤或拉伤，从而出现腰部疼痛、活动受限等症状。

3.性生活时间过长：性生活时间过长可能导致盆腔及腰部肌肉持续处于紧张状态，使腰部肌肉、骨骼、神经等组织的代谢产物无法及时排出，从而出现腰部酸痛、精神不振等症状。

4.腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，可能导致腰部肌肉、骨骼、神经等组织受到压迫或刺激，从而出现腰部疼痛、活动受限等症状。

5.生殖系统疾病：如前列腺炎、精囊炎等，可能导致生殖系统充血、水肿，使腰部肌肉、骨骼、神经等组织受到刺激，从而出现腰部疼痛、性功能障碍等症状。

如果性生活后出现腰酸腰困、没精神等症状，建议适当休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，甚至加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。