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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
没精神、脑袋不清晰、眼鼻口干，可能是睡眠不足、精神压力过大、焦虑症等原因所导致，还需要到医院做检查之后才能明确病因，也要及时治疗。
1、睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的时间，如果睡眠不足，身体无法得到充分的休息，会引起疲劳的现象，导致出现精神状态不佳、记忆力减退、浑身不舒服等现象。需要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要保证在8个小时以上。
2、精神压力过大：工作和学习压力比较大的情况下，都有可能会影响到精神状态，会引起焦虑的情绪，也会造成思维不清晰和精神萎靡，还会伴有一些躯体化的症状。需要及时的缓解压力，可以去多参与一些户外活动，也可以通过瑜伽锻炼。
3、焦虑症：这属于一种精神系统疾病，可能是精神受到了严重的创伤和打击之后所引起，也会导致焦虑不安和情绪紧张的现象，而且还会伴有出汗量增多，身体大量的水分会流失，也会造成多个部位比较干燥。可在医生指导下服用盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片等药物来做治疗。
引起的原因是不一样的，所以治疗的方法也不同，要积极配合医生治疗，同时还需要定期到医院检查。
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