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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
患者在夜间睡觉的时候，通过体表散热的机会比较少，所以白天未完全散发的热量，会因为不及时散出而停留在体内，反应在夜晚就会出现睡觉时体表温度升高的现象，也就是患者反应的浑身发热症状。晚上睡觉感到浑身发热也可能是由于患者盖的被子过于厚了，使身体捂出了汗，就会感到热。
晚上睡觉为什么会感到浑身发热：
1、当患者感觉到身体发热，但是量体温并未超过37摄氏度时，可能就是一种生理性现象，比如房间的空气不够通风，使得室内的空气闷热，患者就会感到燥热。
2、患者在睡眠的时候，如果盖的被子比较厚，或者穿的睡衣很厚，也可能会出现身体浑身发热的症状，这种情况就是比较常见的，少穿即可。
3、晚上睡觉浑身发热也有可能是由于病理性因素导致的，比如患者可能发烧了，受到了某种病菌的感染等等，比较常见的就是高烧和肺结核症状。
如何提高晚上睡觉的质量：
1、晚上睡眠的室内光线不建议太强，太强的光线会透过患者的眼皮刺激到眼球部分，这样会影响患者的正常睡眠，还会对眼睛产生不利。
2、夜间睡觉之前不要吃太饱，特别是注意不要暴饮暴食，睡前吃太多高热量的食物，很容易引起肠胃的不良反应，影响睡眠。
3、建议患者睡觉穿的睡衣厚度，以及盖被子的厚度，都要根据当天的天气好坏做选择，避免过冷或者过热。
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