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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
若是出现打哈欠的症状，原因比较多。一是睡眠不足。人体睡眠不足，大脑得不到良好的休息，就会造成大脑供血不足，从而缺血缺氧，表现就是哈欠不断。二是血液循环不良，就会影响大脑的供血量，导致大脑缺氧，开始不断打哈欠。三是肝脏肾脏等器官的病变，导致人体机能出现问题，就容易打哈欠。四是大脑病变，大表现为人体大脑机能障碍，从而缺血缺氧，也会不断打哈欠。五是神经衰弱，患者精神萎靡，就会频繁打哈欠。
打哈欠怎么办
1、若是生理性的打哈欠，通常在休息之后，即可缓解打哈欠的症状。
2、若是打哈欠较为频繁，考虑是病理性的打哈欠。在治疗上，主要是针对一些原发疾病进行对症治疗。
3、建议打哈欠的症状一直不能缓解时，尽快到医院检查脑CT或者脑核磁共振等，查看是否存在有器质性病变。
4、还可以通过测量血压、颈部血管彩超以及血脂、血糖的检查等，明确是否存在相关基础性疾病。
日常如何避免打哈欠
1、注意周围环境的清凉，保持清醒状态，可以避免打哈欠。
2、很多人会在上课或者会议时打哈欠，这种情况下可以用冰袋或冷毛巾冷敷额头、颈部等，可以降低大脑的温度，并使人保持清醒，也可以避免打哈欠。
3、在想打哈欠时，还可以喝比较冷的水或饮料，吃比较冷的食物，也能防止打哈欠。
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