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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
紫苏，是一种常见的香草植物，具有丰富的营养价值和多种功效。以下是一些紫苏的主要功效：
1.抗氧化作用：紫苏富含抗氧化剂，如类黄酮和多酚，可以帮助抵抗自由基损伤，减少细胞老化和慢性疾病的风险。
2.抗炎特性：紫苏中的活性成分具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应，缓解关节炎、哮喘等炎症性疾病的症状。
3.促进消化：紫苏可以刺激消化液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解消化不良、胃胀和胃痛等问题。
4.抗菌作用：紫苏对多种细菌和真菌具有抑制作用，可以帮助预防和治疗感染性疾病。
5.抗过敏：紫苏中的某些成分可以抑制过敏反应，减轻过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕和皮肤瘙痒。
6.保护心血管：紫苏中的营养成分有助于降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。
7.改善呼吸系统健康：紫苏可以舒缓呼吸道，减轻咳嗽和气喘等症状，对呼吸系统有益。
8.营养价值：紫苏富含维生素C、维生素E、钙、铁和膳食纤维等营养物质，对身体健康有益。
需要注意的是，紫苏虽然具有多种功效，但并不能替代药物治疗疾病。在使用紫苏或任何其他草药之前，最好咨询医生或专业的健康顾问，特别是如果有任何健康问题或正在服用其他药物。
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