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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质是指人体在遗传和环境因素影响下，在生长、发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上相对稳定的特殊状态。以下是一些常见的方法可以帮助了解自己的体质：
1.自我观察：注意观察自己的身体状况、生活习惯和情绪反应。例如，是否容易疲劳、怕冷或怕热、容易出汗、睡眠质量如何、是否容易感冒等。
2.中医体质辨识问卷：可以通过填写中医体质辨识问卷来初步了解自己的体质类型。这些问卷通常包括一系列问题，涉及身体症状、饮食偏好、性格特点等方面。
3.中医诊断：如果对自己的体质有更深入的了解需求，可以咨询专业的中医医生。中医医生会通过望、闻、问、切等方法，综合判断体质类型，并提供相应的建议和调理方法。
4.基因检测：一些基因检测公司提供体质相关的基因检测服务。通过分析基因信息，可以了解某些与体质相关的基因变异情况，但基因检测结果仅能作为参考，不能完全确定体质类型。
需要注意的是，体质是一个复杂的个体特征，可能会受到多种因素的影响，如遗传、环境、生活方式等。而且，体质类型也不是固定不变的，可能会随着时间和生活环境的变化而发生改变。
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体质问题想知道自己的体质
人的体质是指个体在先天与后天因素的共同作用下形成的稳定的生理特征。根据中医的理论，体质包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等多种类型。通过了解自己的体质，可以有针对性地调... 详细»
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怎么知道自己是什么体质
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