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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝可以吃黑米，但要注意适量和适当处理。
黑米是一种非常营养丰富的谷物，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很好的帮助。但是，宝宝的消化系统较为脆弱，对于一些粗粮可能无法完全消化，所以在喂养黑米时需要注意在烹饪黑米时要将其煮熟，确保宝宝能够更好地消化吸收。可以选择将黑米煮成粥或者加入其他食材一起烹饪，提高口感和营养价值。控制好黑米的摄入量，适量为宜。过量食用黑米可能会导致宝宝消化不良或者不适，所以要根据宝宝的实际情况来确定添加的量。
总的来说，宝宝可以适量食用黑米，但一定要注意上述几点，确保宝宝能够安全、健康地消化吸收。另外，建议在添加黑米辅食时，最好能够咨询儿科医生或者营养师的意见，以便更好地指导宝宝的饮食搭配和添加进度。
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