5岁孩子缺锌怎么补

5岁孩子缺锌可能会出现食欲不振、生长发育迟缓、免疫力下降等症状，可以通过饮食调整、药物治疗等方式进行补充。

一、饮食调整

-多吃含锌食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。家长可以给孩子多吃这些食物，有助于补充锌元素。

-均衡饮食：家长还应注意让孩子均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于锌的吸收。

二、药物治疗

-葡萄糖酸锌：葡萄糖酸锌具有较好的补锌效果，需要医生的指导下进行使用，不可擅自给孩子服用。

-硫酸锌：硫酸锌也是一种补锌药物，适用于儿童、孕妇、哺乳期妇女等人群进行补充锌元素。

-甘草锌：可以在医生的指导下给孩子服用甘草锌，以补充锌元素。

需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，家长不可自行给孩子用药，以免出现不良反应。同时，家长还应注意观察孩子的身体状况，如有不适，应及时就医。