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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
8个月的宝宝已经开始添加辅食一段时间了，此时宝宝的消化系统和免疫系统都在逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。8个月宝宝通常都能吃以下食物：
1.蔬菜：蔬菜是宝宝获取维生素和矿物质的重要来源。可以尝试给宝宝喂食煮熟的胡萝卜、南瓜、西兰花、豌豆等。
2.水果：水果也是宝宝获取维生素和纤维素的重要来源。可以尝试给宝宝喂食煮熟的苹果、梨、香蕉、桃子等。
3.肉类：肉类是宝宝获取蛋白质和铁的重要来源。可以尝试给宝宝喂食煮熟的鸡肉、牛肉、猪肉等。
4.鱼类：鱼类是宝宝获取蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源。可以尝试给宝宝喂食煮熟的三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
5.蛋类：蛋类是宝宝获取蛋白质和维生素的重要来源。可以尝试给宝宝喂食煮熟的鸡蛋。
6.谷物：谷物是宝宝获取碳水化合物和纤维素的重要来源。可以尝试给宝宝喂食米粉、燕麦片、全麦面包等。
7.奶制品：奶制品是宝宝获取钙和蛋白质的重要来源。可以尝试给宝宝喂食酸奶、奶酪等。
总之，8个月的宝宝可以尝试的食物种类很多，但需要注意的是，要逐渐引入新的食物，让宝宝有足够的时间来适应和消化。同时，要避免给宝宝喂食高糖、高盐、高脂肪的食物，以保证宝宝的健康成长。
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