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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
八个月宝宝可以吃橄榄油,但需要注意以下几点:
1.适量食用:宝宝的消化系统尚未完全发育成熟,过量食用橄榄油可能会导致消化不良。因此,建议宝宝每天食用的橄榄油量不超过5克。
2.选择初榨橄榄油:初榨橄榄油是指直接从橄榄果实中榨取的橄榄油,未经精炼,保留了橄榄果的天然营养成分和风味。相比之下,精炼橄榄油经过了多道化学处理,营养成分和风味有所损失。
3.注意保存方式:橄榄油应保存在阴凉、干燥、避光的地方,避免阳光直射和高温。开封后应尽快食用,避免长时间存放导致变质。
4.与其他食材搭配食用:橄榄油可以与其他食材搭配食用,如蔬菜、水果、面包等,以增加宝宝的食欲和营养摄入。
5.注意过敏反应:有些宝宝可能对橄榄油过敏,如果宝宝在食用橄榄油后出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏反应,应立即停止食用,并及时就医。
总之,八个月宝宝可以适量食用橄榄油,但需要注意选择初榨橄榄油、适量食用、注意保存方式、与其他食材搭配食用和注意过敏反应等问题。同时,建议在宝宝1岁后再逐渐引入其他油脂,如花生油、玉米油等。