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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
如果宝宝不吃钙片，以下是一些可以考虑的补钙方法：
1.食物补钙：对于6个月以下的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，通过乳汁将钙传递给宝宝。如果是人工喂养，可以选择钙含量较高的配方奶粉。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐添加辅食，如豆腐、芝麻、绿叶蔬菜等，这些食物都富含钙质。
2.晒太阳：维生素D可以促进钙的吸收，而晒太阳是获得维生素D的一个重要途径。因此，可以在天气好的时候带宝宝到户外活动，让宝宝的皮肤暴露在阳光下，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛和头部。
3.补充维生素D：如果宝宝不能通过食物或晒太阳获得足够的维生素D，可以考虑给宝宝补充维生素D制剂。维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于宝宝的骨骼发育和健康非常重要。
4.注意饮食均衡：除了钙和维生素D，宝宝的饮食还需要均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等各种营养素。只有饮食均衡，才能保证宝宝的身体健康和生长发育。
需要注意的是，如果宝宝出现严重的缺钙症状，如佝偻病、手足搐搦症等，仅通过食物和晒太阳可能无法满足宝宝的钙需求，此时需要在医生的指导下使用钙剂进行治疗。同时，家长也应该注意不要过度给宝宝补钙，以免引起钙中毒等不良反应。
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