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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
杏仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、钙、镁、锌等营养成分。一般而言，宝宝能适量吃杏仁，但需要注意以下几点：
-过敏：杏仁是一种常见的过敏原，有些宝宝可能会对杏仁过敏。因此，在给宝宝添加杏仁之前，要注意观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻、呕吐等。
-食用方式：杏仁的外壳比较坚硬，宝宝不易咀嚼和消化。因此，在给宝宝食用杏仁时，最好将其磨成粉末或碎末，然后加入到其他食物中一起食用。
-食用量：宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，不能过量食用杏仁。一般来说，每天食用杏仁的量不宜超过10克。
总之，宝宝能适量食用杏仁，但需要注意过敏、食用方式、食用量。如果宝宝有任何不适或过敏反应，应立即停止食用，并及时就医。
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