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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝晚上睡觉是否需要开灯，要根据宝宝的年龄和习惯来决定。
对于新生儿来说，由于还没有完全适应外界环境，因此晚上睡觉需要开一些柔和的灯光，这样可以让宝宝感到安全和舒适。但是，灯光不能太亮，也不能直接照射到宝宝的眼睛，否则会影响宝宝的视力发育。
随着宝宝的成长，会逐渐适应外界环境，晚上睡觉也会变得更加安稳。此时，父母可以逐渐减少晚上的灯光，让宝宝适应黑夜的环境。如果宝宝晚上醒来，可以开一些柔和的灯光，但是不要让灯光直接照射到宝宝的眼睛，以免影响宝宝的睡眠质量。
另外，需要注意的是，晚上睡觉开灯会影响宝宝的褪黑素分泌，从而影响宝宝的生长发育和免疫力。因此，为了宝宝的健康成长，建议父母在晚上睡觉的时候尽量不要开灯。
总之，宝宝晚上睡觉是否需要开灯，要根据宝宝的年龄和习惯来决定。对于新生儿来说，晚上睡觉需要开一些柔和的灯光，但是随着宝宝的成长，父母可以逐渐减少晚上的灯光，让宝宝适应黑夜的环境。同时，为了宝宝的健康成长，建议父母在晚上睡觉的时候尽量不要开灯。
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