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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻孔交替呼吸是一种自然的生理现象，指的是在呼吸过程中，两个鼻孔会交替地进行主要的呼吸作用。
这种现象的发生是由于鼻腔的解剖结构和生理功能所致。鼻腔内有鼻中隔将其分为左右两个腔室，每个腔室都有鼻甲和鼻道。鼻甲表面覆盖着黏膜，黏膜内含有丰富的血管和腺体，能够调节吸入空气的温度、湿度和清洁度。
在正常情况下，两个鼻孔的通气量并不是完全相等的，而是存在一定的差异。这是因为鼻甲和鼻道的形态和大小可能会有所不同，导致气流通过时的阻力也不同。此外，鼻腔内的黏液和分泌物也可能会影响通气量。
当一个鼻孔的通气量减少时，另一个鼻孔会自动增加通气量，以保持呼吸的顺畅。这种交替呼吸的机制可以更好地适应不同的环境和生理需求。例如，在睡眠时，鼻孔交替呼吸可以减少鼻腔干燥和刺激，提高睡眠质量；在运动时，鼻孔交替呼吸可以增加氧气摄入量，提高运动表现。
鼻孔交替呼吸还与自主神经系统的调节有关。自主神经系统分为交感神经和副交感神经，它们对鼻腔的血管和腺体有不同的调节作用。当交感神经兴奋时，鼻腔血管收缩，黏液分泌减少，通气量增加；当副交感神经兴奋时，鼻腔血管扩张，黏液分泌增加，通气量减少。这种自主神经系统的调节可以帮助适应不同的生理和心理状态。
总之，鼻孔交替呼吸是一种正常的生理现象，它可以更好地适应环境和生理需求，保持呼吸的顺畅和健康。如果发现自己的鼻孔交替呼吸出现异常，如鼻塞、流涕、鼻出血等，可能是鼻腔疾病的表现，建议及时就医。
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