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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
哺乳期乳腺管扩张是一种常见的乳腺疾病，通常发生在产后3个月左右。其主要症状包括乳房胀痛、乳头疼痛、乳汁分泌不畅等。如果不及时治疗，可能会导致乳腺炎、乳腺纤维瘤等严重后果。
以下是一些可能有助于缓解哺乳期乳腺管扩张的方法：
1.频繁哺乳或泵奶：通过频繁地哺乳或泵奶可以促进乳汁的流动，减轻乳腺管的压力，从而缓解乳腺管扩张的症状。建议每次哺乳或泵奶的时间不要过长，以免刺激乳腺分泌更多的乳汁。
2.热敷：使用热水袋或热毛巾进行热敷可以促进血液循环，加速乳汁的排出，缓解乳腺管扩张的症状。建议每次热敷的时间不要超过20分钟，以免烫伤皮肤。
3.按摩：轻轻按摩乳房可以促进乳汁的流动，缓解乳腺管扩张的症状。建议在哺乳前或泵奶后进行按摩，避免在哺乳时按摩。
4.注意饮食：保持良好的饮食习惯可以帮助维持身体健康，预防乳腺疾病的发生。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
5.避免穿紧身衣物：穿着紧身衣物会增加乳房的压力，加重乳腺管扩张的症状。建议选择宽松舒适的衣服，避免穿着紧身内衣或胸罩。
总之，哺乳期乳腺管扩张是一种常见的乳腺疾病，需要及时采取措施进行治疗。如果出现了上述症状，建议及时就医并咨询医生的建议。
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