产后体虚多汗而且体寒怎么办

产后体虚多汗和体寒的主要原因是产妇在分娩过程中失血较多，体内气血虚弱，免疫力下降，再加上产后调养不当，营养不足等因素导致体质虚弱，出现多汗和体寒的情况。针对这种情况，产妇可以采取以下几种调理方法：

首先，注意保暖，尤其是在寒冷的季节里更需要注意保暖。穿上适合的衣物，保持室内外温度适宜，避免受到寒冷刺激。

其次，合理饮食，保证营养的摄入。产妇在产后需要注意多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以多吃些动物肝脏、蛋类、豆类、奶制品等，增强身体的抵抗力。

再次，适当进行运动，提高身体免疫力。产妇产后可以适当进行一些简单的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免过于剧烈的运动，以免伤害身体。

最后，保持良好的生活作息习惯。产妇要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，注意合理安排工作和生活，减轻身体的负担，有助于恢复体力。

总之，产后体虚多汗和体寒是一种常见的症状，但只要合理调理，多注意休息和营养摄入，大部分的产妇都可以通过自我调养逐渐恢复健康。若症状严重或持续时间较长，建议就医咨询，以免耽误治疗。