俗话说，寒从脚起。所以在冬天的时候，很多人都穿上了厚厚的袜子来保暖，就带来了出脚汗这个困扰。要知道，“汗脚”流失的热量远比“旱脚”要多得多，更加容易造成冻伤。那么，想要冬天不出脚汗，有哪些方法呢？
想要冬天不出脚汗，有哪些方法呢？
一、睡前明矾泡脚
在泡脚水中加入少量明矾，待明矾溶于水中后，在适宜的温度下泡15-20分钟的脚。因为明矾是一种具有解毒、杀虫等功效的重要，对皮肤也有收敛毛孔的作用，能够有效减少汗液的分泌。
二、少吃辛辣食物
在饮食方面需要多加注意，不能吃一些容易发汗的食物，特别是像辣椒和一些辛辣的食物，羊肉也是其中之一。长期大量食用辛辣类食物，容易造成大量出汗，使得人体流失大量水分。
三、选择透气性好的袜子
脚上容易出汗可能是因为鞋子和袜子太过紧实不透气，排汗排不出去。因此，有汗脚的人应当选择纯棉的、有透气性质的袜子，或者是排汗性能好的鞋。透气性好的鞋子，不仅穿着舒服，还不会导致鞋子内部温度过高，能够有效地缓解出汗的症状。
四、不要过量运动
脚容易出汗的人应当多注意休息，不要过量的运动。适当的运动能够促进血液的循环，加快新陈代谢的速度，适当的出汗也能够有效地排出体内的毒素。但是，运动量过大会使得流汗的量增大，在冬天更容易引发流感。
五、多吃蔬菜和水果
多吃蔬菜水果有很多的好处，蔬菜和水果中含有的纤维素能够有效地促进肠道的蠕动，更有助于排便，还能够促进人体的新陈代谢。脚部容易出汗可能是体虚，湿气重，需要及时排出体内多余的垃圾。
冬天出脚汗并不是很严重的问题，最重要的是如何解决这个难题。常出脚汗可能有多方面的原因，但是，学会以上这五招，相信冬天出再多的脚汗也不再是难题了。
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长治疗糖尿病及...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及糖...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
天津市北辰医院 内分泌科
擅长：擅长：糖尿病及其...
-
-
想要养好心，就得记住这五招，身体也会越来越好
心脏作为人体十分重要的器官，在养护心脏的过程中需要掌握正确的方法，一些妙招及时掌握，心脏功能维持良好才能有效促进健康，否则心脏功能低下的人容易出现各种各样的不良症状。那么，想要养护好自己的心脏，需要注... 详细»
-
-
运动时如何防止跟腱受伤？掌握这五招可放心
运动虽能强身健体，但在这过程中难免会有意外损伤出现。为了避免运动损伤的出现，运动的保护措施也成了运动爱好者们的关注点。运动保护措施并不单一，对于不同的部位，保护措施也大有不同。那么，在运动时有何保护措... 详细»
-
-
久坐正悄悄“偷走”上班族的健康，提醒：学会五招，还可及时止损
现在很多人都养成了长时间久坐的坏习惯，在久坐的过程中可能会偷偷影响着身体健康，特别是上班族，可能一天坐着的时间就达到了六七个小时，无形中会导致颈椎，腰椎的压力增大，而且久坐的情况下对下肢的血液循环保持... 详细»
-
-
爱出脚汗冬天还很容易冰凉
出脚汗和冬天脚容易冰凉是两个不同的问题。原因如下：一、出脚汗的具体原因：1.天气炎热：高温天气会导致脚部出汗增加，特别是夏季。2.饮食问题：摄入过多咖啡因、辛辣食物或酒精等会刺激汗腺分泌，导致脚部多汗... 详细»
-
-
30岁后，要学会这4招，气血不会“消失”
如果存在气血不足这种表现有可能会导致健康受损，因此平时应该掌握正确的方法来调节身体，身体调节合理，免疫功能提高，加上气血运输保持规律正常，才能防止气血不足之后影响健康。因此，平时应该通过合理的方式调节... 详细»
公众号
头条号
百家号