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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
吃舒必利发胖可能是因为舒必利会增加食欲，导致摄入的热量增加，从而导致体重增加。如果发现自己因为吃舒必利而发胖，可以尝试进行以下的调整：
1.控制饮食：尽量减少食物的摄入量，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。可以采用分餐法，每餐少量多餐，控制进食的热量。
2.选择健康食品：多吃蔬菜水果、低脂肪高纤维食物，多摄入富含蛋白质的食物，适当补充维生素和矿物质。
3.增加运动量：进行适量的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。通过增加运动量，可以消耗更多的热量，减少体内脂肪的堆积。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，减少压力和焦虑，保持情绪稳定。
5.咨询专业人士：如果以上方法都不能有效控制体重增加，可以咨询营养师和医生的建议，寻求专业的指导。
另外，对于正在服用舒必利的人群来说，也可以尝试减少舒必利的剂量，或者尝试其他药物替代。但在调整药物剂量和替换药物时一定要在医生的指导下进行，不要擅自停止或更改药物的使用。同时，注意观察自己的身体状况，如果出现不适，及时就医。
总之，吃舒必利导致发胖是可以通过调整饮食、加强运动、调整生活习惯等多种方法来避免和解决的。但在采取任何措施之前一定要咨询专业人士的意见，不要盲目跟从他人的建议，保护好自己的健康。
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