疲劳驾驶是指驾驶人身体出现疲劳,仍然驾驶车辆,期间感到困倦,瞌睡,四肢无力,注意力不集中,甚至出现判断能力下降,精神恍惚或者瞬间记忆消失,导致动作迟缓或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素。疲劳驾驶是发生道路交通事故的重要缘故之一。
缓解疲劳驾驶的方法:
驾驶人在行驶过程中感到困倦时,切忌继续驾驶,应迅速在恰当且安全的位置停车,采取有效措施,适时减轻和改善疲劳程度,恢复清醒,具体可采取以下方法:
1、听车载音乐,将音响适当调大,让韵律促使精神兴奋。
2、用冷水,空调冷气或清凉空气刺激面部。
3、喝一杯热茶或者咖啡,吃一些酸辣的食物刺激味蕾。
4、靠边停车,到驾驶室外活动肢体,做弯腰动作,双手以适当的力度拍打头部,进行深呼吸,呼吸新鲜空气。
5、注意避开高危驾驶时段,即凌晨和下午3点至4点。
6、长途驾驶应注意休息,驾驶2小时休息15分钟为宜,2人每两小时交替驾驶为宜。
7、驾驶前应保证良好的状态,杜绝疲劳时驾驶上路。
疲劳驾驶的危害有哪些?
1、驾驶人处于轻微疲劳时,会出现档位操作不及时,不正确。
2、驾驶人处于中度疲劳时,操作动作滞后,甚至会忘记操作。
3、驾驶人处于重度疲劳时,往往会误操作,或出现短时间昏迷睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
4、如果疲劳时仍勉强驾驶车辆,则可能导致严重交通事故的发生。
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