疲劳驾驶是指驾驶人身体出现疲劳，仍然驾驶车辆，期间感到困倦，瞌睡，四肢无力，注意力不集中，甚至出现判断能力下降，精神恍惚或者瞬间记忆消失，导致动作迟缓或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素。疲劳驾驶是发生道路交通事故的重要缘故之一。
缓解疲劳驾驶的方法：
驾驶人在行驶过程中感到困倦时，切忌继续驾驶，应迅速在恰当且安全的位置停车，采取有效措施，适时减轻和改善疲劳程度，恢复清醒，具体可采取以下方法：
1、听车载音乐，将音响适当调大，让韵律促使精神兴奋。
2、用冷水，空调冷气或清凉空气刺激面部。
3、喝一杯热茶或者咖啡，吃一些酸辣的食物刺激味蕾。
4、靠边停车，到驾驶室外活动肢体，做弯腰动作，双手以适当的力度拍打头部，进行深呼吸，呼吸新鲜空气。
5、注意避开高危驾驶时段，即凌晨和下午3点至4点。
6、长途驾驶应注意休息，驾驶2小时休息15分钟为宜，2人每两小时交替驾驶为宜。
7、驾驶前应保证良好的状态，杜绝疲劳时驾驶上路。
疲劳驾驶的危害有哪些？
1、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现档位操作不及时，不正确。
2、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作滞后，甚至会忘记操作。
3、驾驶人处于重度疲劳时，往往会误操作，或出现短时间昏迷睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
4、如果疲劳时仍勉强驾驶车辆，则可能导致严重交通事故的发生。
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