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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
打头容易激动、容易受刺激的人，可能是因为个人性格的特点或是生活中的一些压力所致。这种性格特点可能会影响个人的情绪稳定性，使他们更容易受外界因素的影响而产生强烈的情绪反应。
首先，个人的性格特点可能是造成打头容易激动的主要原因之一。有些人天生就具有较为敏感的性格，他们对外界的刺激反应更加强烈，容易产生焦虑、紧张或愤怒等情绪。这种对外界刺激的敏感性可能导致他们更容易激动，并且难以控制自己的情绪，容易被外界的因素左右。
其次，生活中的压力也可能是造成打头容易受刺激的重要原因。现代社会中，人们面临着各种各样的压力，例如工作压力、家庭压力、人际关系压力等。长期承受这些压力，很容易使个人情绪处于紧张状态，让他们变得更容易激动、更容易受外界刺激的影响。
针对这样的情况，可以通过一些方法来调节自己的情绪，使自己变得更加平静、从容。首先，建立自己的情绪管理机制，学会通过各种方式来释放自己的情绪，如运动、音乐、阅读等。其次，学会接受内心的情绪，认识到情绪是人的一部分，而不是应当排斥的东西。同时，也可以通过寻求心理咨询或心理治疗的方式来帮助自己理解和应对自己情绪反应过激的原因，从而更好地控制自己的情绪。
此外，也可以通过改变生活中的一些习惯和方式来减轻压力，降低自己情绪的激动度。例如通过调整饮食、加强锻炼、改善睡眠等方式来提升自己的身体素质和抵抗力，从而更好地应对外界的各种刺激。
总而言之，打头容易激动、容易受刺激的人需要综合考虑个人性格特点和生活中的压力等因素，通过多种方式来调节自己的情绪，提高自己的情绪稳定性。这样才能更好地适应社会生活，平稳地面对各种情境。
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