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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
胆固醇高的原因可能与遗传、饮食、生活方式等多种因素有关。如果胆固醇一直偏高，建议采取以下措施来降低胆固醇水平：
1.饮食调整：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维、植物固醇和多不饱和脂肪酸的摄入。建议选择低脂肪、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、鱼类等。
2.增加运动：适量的运动可以帮助降低胆固醇水平，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3.控制体重：过重或肥胖会增加胆固醇水平，建议通过控制饮食和增加运动来控制体重。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加胆固醇水平，建议戒烟限酒。
5.药物治疗：如果饮食调整、增加运动和控制体重等生活方式改变不能有效降低胆固醇水平，医生可能会建议使用药物治疗。
最后，建议定期进行体检，监测胆固醇水平的变化。如果有其他健康问题或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师的意见。
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