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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种常见的慢性疼痛性疾病，主要表现为关节肿痛、活动受限、晨僵等症状。得了风湿病的患者需要格外注意生活习惯和饮食，以减轻疼痛和延缓病情的发展。
首先，饮食方面，患有风湿病的患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，这些食物容易导致毛细血管扩张，加重疼痛症状。同时，要控制食用盐和糖的摄入量，因为高盐高糖饮食容易引发水肿和炎症反应。适量食用含有抗氧化物质的食物，如蓝莓、胡萝卜、番茄等，有助于减轻炎症和维持关节健康。
其次，生活习惯方面，患有风湿病的患者应适当休息，避免长时间保持同一姿势或过度使用关节，可以减轻关节的疼痛和疲劳。适当的运动也是必不可少的，适度的运动可以增强肌肉力量、延缓关节僵硬，并有助于稳定情绪。但要避免过度运动或剧烈运动，以免导致关节和肌肉的进一步损伤。
此外，患有风湿病的患者还需要定期就医，按医生的指导进行药物治疗，并严格遵守用药规定。风湿病通常需要长期治疗，患者要坚持定期复诊，及时调整治疗方案。
最后，饮食和生活习惯只是辅助治疗手段，对于风湿病而言，各种治疗手段都是为了减轻疼痛、延缓病情发展以及提高生活质量。因此，患有风湿病的患者，一定要积极配合医生的治疗，保持乐观的心态，尽量避免感染和受凉，并严格按照医嘱进行生活护理和药物治疗，以期尽早康复。
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