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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。以下是一些平时需要注意的事项：
-饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和健康脂肪。避免过度饮酒和吸烟。
-体重管理：保持适当的体重，过重会增加关节的负担，加重关节炎症状。
-运动：适度的运动可以帮助维持关节的灵活性和肌肉的强度。选择适合的运动，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免过度疲劳和受伤。
-关节保护：注意保护关节，避免过度使用和受伤。使用辅助器具，如拐杖、护膝等，以减轻关节的压力。
-保暖：保持关节温暖，避免寒冷和潮湿的环境，因为寒冷可能会加重关节炎症状。
-定期检查：定期去医院进行检查，包括关节检查、血液检查等，以监测疾病的进展和治疗效果。
-药物治疗：按照医生的建议服用药物，包括抗炎药、免疫调节剂等，以控制炎症和缓解症状。
-心理调适：类风湿性关节炎可能会对生活质量产生影响，保持积极的心态，学会应对压力和焦虑，有助于提高生活质量。
-注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的病情不同，因此具体的注意事项可能会有所差异。建议患者与医生密切合作，制定个性化的治疗和管理计划。如果对类风湿性关节炎有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或专业的医疗机构。
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