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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
肥胖问题尤其严重的是青少年群体，因为他们正处在生长发育的关键时期，肥胖问题对他们的身体和心理健康影响都很大。尤其对于这个十七岁，体重达到九十多公斤的情况，需要引起足够的重视。
首先，需要逐步改变自己的生活习惯和饮食习惯。要尽量远离高热量的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，限制油脂和糖分的摄入，尽量选择清淡和健康的饮食。另外，要适量参加一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等等，有氧运动可以有效地帮助燃烧脂肪，提高身体的代谢率，使体重得到控制。
其次，需要适当调整心理状态。很多人在面对肥胖问题时会感到自卑和沮丧，但这种心理状态只会进一步加重肥胖问题。要学会接受和珍惜自己，培养积极向上的心态，增强自我调节能力。可以通过和家人朋友沟通，寻求心理咨询的方式来帮助自己调整心理状态。
另外，可以寻求专业的健康管理师或者医生的帮助，他们会根据具体情况为量身定制一份科学有效的减肥计划，并给予专业的指导和帮助。他们可能会建议进行一些体能锻炼，制定合理的饮食计划，监督减肥过程，使减肥目标更加明确和具体。
最后，减肥需要耐心和坚持，不要期望一蹴而就，要有恒心和毅力。同时也要重视自己的健康，不要盲目减肥，选择健康的方式和方法，逐步降低体重，直至达到一个健康的体重范围。
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