-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
从医生角度看，分手后走不出来可能是一种正常的情感反应，但如果这种情绪持续时间过长，可能会对身心健康造成负面影响。以下是一些可能有助于缓解分手后情绪的建议：
1.接受情绪：分手后的情绪反应是正常的，包括悲伤、愤怒、失望等。接受这些情绪，不要试图压抑或否认，而是尝试理解来源和意义。
2.寻求支持：与朋友、家人或心理医生等专业人士分享自己的感受，可以帮助缓解情绪。他们可以提供支持、理解和建议，帮助更好地应对情绪。
3.关注身体健康：身体健康和心理健康密切相关。保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以帮助缓解情绪，提高心理韧性。
4.寻找新的兴趣爱好：将注意力转移到新的兴趣爱好上，可以帮助忘记过去的痛苦，重新找回生活的乐趣。
5.给自己时间：分手后的情绪恢复需要时间，不要期望自己能够立刻走出困境。给自己时间和空间，逐渐适应新的生活。
总之，分手后走不出来是一种常见的情感反应，但可以通过积极的应对方式来缓解情绪，恢复身心健康。如果情绪持续时间过长或严重影响日常生活，建议寻求专业帮助。
-
-
小孩换牙齿一直长不出来怎么...
于丽娜 副主任医师
-
-
耳屎太深了掏不出来怎么办
杨海弟 主任医师
-
-
顺产侧切后大便一直拉不出来...
李婕 副主任医师
-
-
结石堵住尿道尿不出来
朱首伦 副主任医师
-
-
生孩子胎盘不出来原因
李婕 副主任医师
-
-
中山大学附属第五医院 精神心理科
擅长：运用积极心理学理...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
成都市第四人民医院 物质依赖科
擅长：擅长老年期精神疾...
-
-
成都市第四人民医院 物质依赖科
擅长：擅长于重型精神疾...
-
-
哈尔滨市第一医院 精神心理科
擅长：各类精神疾病的诊...
-
-
本溪市中医院 睡眠科
擅长：擅长运用中医中药...
-
-
广东省中医院芳村医院 睡眠障碍科
擅长：在中西医结合尤其...
-
-
北京安贞医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
一直拉不出来，开塞露也没用
一直拉不出来通常提示存在便秘，便秘是一种常见的消化系统问题，主要表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难等。如果开塞露也没有效果，主要与由于便秘较为严重或者存在其他问题。可能是饮食不当、缺乏运动、精神压... 详细»
-
-
被鱼刺卡住，一直弄不出来
被鱼刺卡住是一种常见的情况，通常会引起咽喉部的疼痛、异物感等不适。因为鱼刺很细小，极易深入皮肤并导致疼痛和发炎，如果鱼刺卡住，首先要保持镇定，不要慌张，下面是一些处理方法：1.停止进食：被鱼刺卡住后，... 详细»
-
-
嗓子有痰一直咳不出来
嗓子有痰咳不出是一种常见的呼吸道症状，可能与多种疾病相关，包括上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等。1.上呼吸道感染：平时不注意保暖，容易引发该疾病，通常表现为鼻塞、咳嗽、咽干等。严重者可能... 详细»
-
-
一直想大便但是拉不出来
拉不出来是指便秘，一直想大便但是便秘可能是由于多种原因引起的，常见的原因包括饮食习惯、生活习惯、直肠炎、直肠肿瘤等。1、饮食习惯：如果饮食中缺乏纤维素，膳食纤维摄入不足，那么大便就会变得干燥，导致便秘... 详细»
公众号
头条号
百家号