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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
晚上睡觉浑身疼，原因有多种。一是睡觉的床垫过软或过硬，睡觉时腰背部肌肉就需要长期用力收缩，才能维持正常的体位，导致出现劳损性的疼痛。二是白天做了剧烈运动或重体力劳动，因此全身肌肉都会出现酸胀、疼痛感。这主要是乳酸积聚在全身肌肉上，就会诱发酸胀、疼痛以及乏力等症状，通常在休息两三天后，局部的乳酸代谢完毕，这些症状就会缓解。三是病毒感染引起，比如上呼吸道的感染，病毒通过血液循环侵袭至全身肌肉关节，引发疼痛。
晚上睡觉浑身疼怎么办
1、针对晚上睡觉浑身疼的情况，建议患者尽快去医院做血常规检查以及类风湿因子的检查，确定具体病因，再进行针对性的治疗。
2、结合采用理疗推拿的方式，可以促进血液循环，帮助排出体内湿气。
3、还可以配合服用舒筋活血以及祛风除湿的药物进行治疗。
晚上睡觉浑身疼有哪些日常注意事项
1、平时应调整生活作息，注意防寒保暖，做到劳逸结合，防止过度劳累或受凉引起的全身酸痛。
2、加强锻炼，适当运动，增强体质，可以提升自身免疫力。
3、平时不要长时间玩手机、电脑或者看电脑、看书等，不要保持一个姿势过久。在长时间工作或学习以后，可以适当活动一下颈部或站立起来走动一下。
4、注意休息，少熬夜，保证有充足的睡眠。
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