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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
腹泻时可以吃水果。
当人出现腹泻症状时，身体通常会失去大量水分和电解质，特别是钠和钾。因此，饮食对于恢复身体健康和预防脱水非常重要。水果含有丰富的水分和天然糖分，这些对于缓解腹泻症状和补充能量都是非常有益的。
在腹泻期间，最好选择易消化的水果，如香蕉、苹果和梨等。这些水果富含钾和纤维，对于缓解腹泻和补充体力非常有益。香蕉含有大量碳水化合物和钾，不仅可以提供能量，还可以帮助缓解腹泻引起的脱水症状。苹果和梨含有丰富的水分和果胶，有助于稳定肠胃，减轻腹泻症状。
相反，一些酸性水果和高纤维水果不适合在腹泻期间食用，如柑橘类水果、草莓和菠萝等。这些水果可能刺激肠胃，加重腹泻症状，甚至引起胃部不适。
在腹泻期间，除了选择适合的水果外，还需要注意水果的食用量。因为过量摄入水果可能会刺激肠胃，引起腹泻加重。所以，建议腹泻期间，每次食用水果的量不要过多，最好控制在半个香蕉或者半个苹果的量。
总之，在腹泻期间，适量食用易消化的水果是有益的，但是需要注意选择合适的种类和控制食用量，以帮助缓解腹泻症状并且促进身体康复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并根据医生的建议调整饮食。
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