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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甘油三酯是血脂的一种，其水平升高可能会增加心血管疾病的风险。以下是一些降低甘油三酯的方法：
-调整饮食：减少摄入高脂肪、高糖和高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品、甜点等。增加摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
-控制体重：过重或肥胖会导致甘油三酯水平升高，通过合理的饮食和运动控制体重有助于降低甘油三酯。
-增加运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高身体代谢率，降低甘油三酯水平。
-限制饮酒：过量饮酒会导致甘油三酯水平升高，建议限制饮酒或戒酒。
-治疗相关疾病：某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能会导致甘油三酯水平升高，治疗这些疾病有助于控制甘油三酯。
-药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低甘油三酯，医生可能会建议使用药物治疗，如贝特类药物、烟酸等。
需要注意的是，降低甘油三酯需要长期坚持健康的生活方式。如果甘油三酯水平严重升高或存在其他心血管疾病风险因素，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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