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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙里有痰咽不下去吐不出来是一种常见的不适感，可能会给人带来很大的困扰。这种感觉通常是由于痰液在喉咙内的堵塞而引起的，可能是由于喉咙炎症或感冒等原因引起的。
首先，要做的是保持喉咙的湿润。可以多喝水或者口服一些润喉的药物，保持呼吸道的湿润有助于痰液的排出。此外，可以通过使用盐水漱口或者吃一些含维生素C的水果来帮助加快痰液的排出。
另外，可以尝试做一些咳嗽的动作，比如深呼吸或者轻轻地敲打胸部，这样可以帮助刺激喉咙，使痰液更容易被排出。
同时，如果痰液在喉咙里咽不下去也吐不出来的问题持续时间较长且症状严重，建议尽快就医。医生可以通过检查病情来确定引起这种感觉的具体原因，并制定相应的治疗方案。如果是因为喉咙炎症引起的，则可以给予相应的药物治疗，比如抗生素或者消炎药。如果是因为感冒引起的，则可以通过服用退烧药、抗病毒药或者抗过敏药来缓解症状。
此外，一些家庭护理方法也可以帮助缓解这种不适感。比如可以使用蒸汽吸入的方法来缓解喉咙不适感，可以将热水倒入盆中，然后弯腰靠近蒸汽，深呼吸几次；也可以对喉咙进行按摩，帮助促进痰液排出。
总的来说，如果感觉喉咙里有痰咽不下去吐不出来，首先要做的是保持喉咙湿润，穿适当的衣服，加强锻炼，增加外出温馨提示：清除内分泌，吸毒等不良生活习惯，维持室内的正常通风操作等。另外要注意休息，保持充足的睡眠，特别是感冒等疾病期间，要多加注意。
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