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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期综合征是一种常见的女性生理现象，通常发生在绝经前后，由于卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素水平下降，从而引起身体和心理上的一系列不适症状。失眠是更年期综合征常见的症状之一，大约有70%的更年期女性会出现不同程度的失眠。
失眠的发生与多种因素有关，如激素水平变化、心理因素、生活习惯等。更年期女性由于体内雌激素水平下降，会导致神经系统功能紊乱，进而影响睡眠质量。此外，更年期女性常常会出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题，这些心理问题也会影响睡眠。另外，更年期女性的生活习惯也可能会影响睡眠，如晚上熬夜、白天睡觉时间过长、睡前喝咖啡或茶等刺激性饮料、睡前过度兴奋等。
对于更年期综合征引起的失眠，医生通常会建议患者采取综合治疗措施，包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是使用一些镇静催眠药物，如苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物等，以帮助患者改善睡眠质量。非药物治疗包括心理治疗、生活方式调整等，如通过放松训练、心理疏导、调整生活习惯等方式，帮助患者缓解失眠症状。
需要注意的是，更年期综合征引起的失眠通常是暂时的，随着体内雌激素水平的逐渐恢复，失眠症状也会逐渐缓解。因此，对于更年期女性来说，保持良好的心态、养成良好的生活习惯、合理饮食、适当运动等，对于缓解更年期综合征引起的失眠症状非常重要。如果失眠症状严重，影响到日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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