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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
桂圆红枣枸杞山楂茶是一种传统的中式茶饮，由桂圆、红枣、枸杞和山楂等天然食材组成。这种茶具有多种功效，对身体健康有一定的益处。
1.补血养颜
桂圆、红枣和枸杞都富含铁元素，有助于补充身体所需的血红蛋白，促进血液循环，从而改善面色苍白、乏力等贫血症状。同时，这些食材还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抵抗自由基损伤，延缓衰老，使肌肤保持光滑细腻。
2.健脾益胃
山楂具有消食化积的作用，能够帮助消化，缓解胃胀、食欲不振等问题。桂圆和红枣则具有健脾益胃的功效，可增强脾胃功能，提高消化吸收能力。因此，饮用桂圆红枣枸杞山楂茶有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等症状。
3.滋补肝肾
枸杞是一种常见的滋补肝肾的食材，具有滋阴补肾、明目等功效。饮用桂圆红枣枸杞山楂茶可以起到滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力模糊、腰膝酸软等症状有一定的缓解效果。
4.调节血脂
山楂中含有丰富的黄酮类化合物和三萜类物质，具有降低血脂、抑制胆固醇合成的作用。饮用桂圆红枣枸杞山楂茶有助于调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。
5.安神助眠
桂圆具有养心安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等症状。红枣和枸杞也有一定的镇静安神功效。饮用桂圆红枣枸杞山楂茶可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
总之，桂圆红枣枸杞山楂茶是一种营养丰富、功效多样的茶饮，适合大多数人饮用。通过合理饮用，可以为身体带来一定的益处。
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