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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
抽筋，又称肌肉痉挛，是一种肌肉不由自主的强直性收缩。孩子抽筋时，通常会感到疼痛和不适，这可能会导致他们哭泣或变得不安。如果孩子抽筋了，家长可以采取以下措施：
1.保持冷静：首先，家长要保持冷静，不要惊慌失措。这有助于稳定孩子的情绪，并让他们感到安全。
2.让孩子放松：轻轻地按摩抽筋的肌肉，帮助孩子放松。可以让孩子伸展肌肉，或者轻轻按摩肌肉，帮助缓解疼痛和不适感。
3.保持温暖：孩子抽筋时，身体可能会感到寒冷，因此要让孩子保持温暖。可以给孩子穿上厚衣服或毯子，让他们感到舒适。
4.补充水分和电解质：如果孩子抽筋是由于脱水或电解质失衡引起的，可以给孩子补充水分和电解质。可以让孩子喝一些水或含有电解质的饮料，如运动饮料。
5.就医：如果孩子抽筋持续时间较长，或者伴有其他症状，如高热、呕吐、头痛等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
总之，孩子抽筋时，家长要保持冷静，采取适当的措施帮助孩子缓解疼痛和不适感。如果孩子抽筋持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
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