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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子长期便秘拉不出来可能由多种原因引起，包括饮食不均衡、缺乏运动、生活习惯不规律等。便秘不仅会让孩子感到不适，还可能影响孩子的身体健康和生长发育。以下是一些解决孩子长期便秘的方法：
1.调整饮食：饮食中应增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。同时，要保证孩子充足的水分摄入，以促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助孩子排便。家长可以带孩子进行一些户外活动，如散步、跑步、骑车等。
3.养成良好的排便习惯：定时让孩子排便，即使孩子没有便意，也要让孩子在马桶上坐一会儿，以养成良好的排便习惯。
4.腹部按摩：家长可以用手掌轻轻按摩孩子的腹部，按照顺时针方向按摩，以促进肠道蠕动，帮助孩子排便。
5.药物治疗：如果孩子的便秘症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。
总之，解决孩子长期便秘的问题需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。同时，家长还应注意培养孩子良好的饮食习惯和生活习惯，以预防便秘的发生。
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