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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子低血糖是一种常见的健康问题，特别是在糖尿病患儿中更为常见。当孩子的血糖水平低于正常范围时，会出现头晕、乏力、出汗、饥饿等症状，严重时甚至会导致昏迷。因此，及时给孩子补充糖分是非常重要的。以下是孩子低血糖可以吃的食物：
1.糖果和巧克力：糖果和巧克力是快速补充糖分的食物，其中含有大量的蔗糖或葡萄糖，可以迅速提高血糖水平。但需要注意的是，这些食物中也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致肥胖等问题。
2.果汁和饮料：果汁和饮料也是补充糖分的好选择，其中含有丰富的维生素和矿物质，能够快速提高血糖水平。但需要注意的是，这些饮料中通常含有较高的糖分和添加剂，过量饮用可能会对健康造成影响。
3.面包和饼干：面包和饼干中含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物会被分解成葡萄糖，从而提高血糖水平。但需要注意的是，这些食物中通常含有较高的盐分和脂肪，过量食用可能会对健康造成影响。
4.水果：水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速提高血糖水平。但需要注意的是，水果中也含有较高的糖分和纤维素，过量食用可能会导致消化不良等问题。
5.鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能够提供持久的饱腹感，从而减少低血糖的发生。
6.牛奶和酸奶：牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，能够提供持久的饱腹感，从而减少低血糖的发生。
7.肉类和鱼类：肉类和鱼类中含有大量的蛋白质、铁和锌等营养物质，能够提供持久的饱腹感，从而减少低血糖的发生。
需要注意的是，孩子低血糖时，应该尽快给孩子补充糖分，但也不能过量。同时，还应该注意孩子的饮食均衡，多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等，避免过度节食或暴饮暴食。此外，家长还应该定期带孩子进行体检，及时发现和治疗糖尿病等疾病，以保障孩子的健康成长。
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