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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
喝酒后头晕、恶心、呕吐是常见的不适症状，以下是一些应对方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下休息，让身体有时间来处理酒精。
2.补充水分：喝足够的水或其他非酒精性饮料，以补充身体失去的水分，并帮助稀释和排出体内的酒精。
3.饮食调整：可以尝试吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免油腻和刺激性食物。
4.避免再次饮酒：在症状缓解之前，不要再饮酒，以免加重不适。
5.呼吸新鲜空气：到户外呼吸新鲜空气，有助于缓解头晕和恶心的症状。
6.注意保暖：酒精会使血管扩张，导致身体散热增加，因此要注意保暖，避免着凉。
7.避免剧烈运动：在头晕和恶心的情况下，避免进行剧烈运动，以免加重症状。
8.药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用一些药物来缓解，如抗组胺药、止吐药等，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人对酒精的反应不同，如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，如呼吸困难、意识不清等，应及时就医。此外，长期大量饮酒对健康有害，建议适量饮酒，保持健康的生活方式。
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