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一岁半宝宝的食谱安排

来源:医联媒体

一岁半的宝宝基本上可以正常的进食了,平常吃的主食和奶粉要合理进行搭配,三餐的营养搭配均衡即可,因为身体素质存在一定程度上的差异,因此每一个宝宝的食谱是不一样的。一岁半的宝宝可以吃的食物主要就是米饭和小馒头等,蔬菜也要挑宝宝不过敏的种类来吃。

一岁半宝宝的食谱安排

1、早餐可以给宝宝喝配方奶,或者营养价值比较高的奶粉,吃一些鸡蛋糕、鱼松、肉松粥等等,上午可以给孩子吃适量的小饼干,喝点酸奶。

2、中午的时候主要补充脂肪和维生素,可以给宝宝吃一点主食,比如米饭、馒头、面条等等,同时要配合青菜、鱼类、肉类等食物,饭后可以吃水果。

3、晚上的时候就主要以膳食纤维为主了,可以给宝宝喝适量的营养汤,比如菠菜汁、碎菜粥等等,睡觉之前给宝宝喝一点奶粉,有助于睡眠。

宝宝饮食的注意事项有哪些:

1、食物不要太咸了,在正常的情况下,一周岁以下的宝宝吃东西是不能够吃盐的,一周岁以后吃盐的摄入量也要有所控制。

2、食物不能过于甜腻,经常性吃一些太甜的食物,可能会导致宝宝出现腹泻的状况,还会引起消化不良,直接影响到宝宝的生长发育。

3、远离生冷的食物,由于宝宝的肠胃还没有进入成年,吃生冷的食物是特别不容易消化的。

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