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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
花粉过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要由空气中的花粉引起，患者常常在春季和夏季发作。这种情况可能会导致鼻子发痒，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。对于花粉过敏性鼻炎患者来说，要注意一些事项，以减轻症状的发作和加快康复。
首先，保持室内空气清新，使用空气净化器来过滤空气中的花粉，可以在室内设置防护网和窗帘，减少室内花粉的侵入，保持室内空气的清洁。另外，出门时要戴口罩，尽量减少花粉的直接接触。
其次，要保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，不要揉眼睛和不要用手触摸鼻子，避免让花粉直接接触到面部黏膜，减少症状的发作。
同时，饮食方面也要注意，避免食用辛辣刺激性食物，少吃易引发过敏的食物，例如海鲜，坚果等，多吃蔬菜水果，增强身体的免疫力，减少过敏反应。
此外，要保持室内环境的干燥和清洁，减少家中的灰尘，定期清洗床上用品，避免尘螨的滋生。有条件的话，可以利用空气净化器和除湿器来改善室内环境。
另外，患者还可以尝试使用各种药物来缓解症状，例如抗组胺药物，局部鼻用类固醇药物等，要在医生的指导下使用，避免药物的滥用。有时候，医生会建议患者进行免疫治疗，逐渐减少对花粉的过敏反应。
最后，花粉过敏性鼻炎患者要避免接触过多的花粉，尽量避免户外活动，尤其是在花粉浓度较高的时候，如早晨和夕阳下。对于工作或生活中需要长时间接触花粉的人群，可以尝试佩戴防护口罩等措施，减少对花粉的接触。
总的来说，花粉过敏性鼻炎患者要养成良好的生活习惯，避免过多接触花粉，保持室内外环境的清洁，有条件的话可以在医生的指导下使用药物进行治疗，减轻症状的发作。
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