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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
几天前开始感到喉咙痛，并且鼻子开始感到堵塞，流涕也开始变得频繁。这种情况可能是因为病毒感染引起的上呼吸道感染，常见于季节交替或者天气变化剧烈的时期。
首先，喉咙痛通常是由咽部发炎引起的，可能是由于感冒病毒或细菌感染引起的。喉咙痛的常见症状包括疼痛、干燥、发红、咽喉不适，甚至咳嗽。同时，鼻子感到堵塞和流涕可能是鼻炎的表现，是由于鼻黏膜因为病毒、细菌感染或过敏原引起的发炎反应。这些症状通常会伴随着身体不适、乏力、体温升高等情况。
为了缓解这些不适，首先需要注意休息，避免劳累和过度使用喉咙和鼻子。多喝水有助于稀释痰液，促进排痰；盐水漱口可以缓解咽部不适；适当加强营养，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜；注意保持室内空气清新，避免接触尘埃和过敏原；保持情绪愉快，注意心情调节，这对于提高免疫力有着积极的作用。
如果症状持续时间较长，伴有高烧、咳嗽、咳痰等严重症状，建议及时就医，接受医生的指导和治疗。有时候，医生会根据病情开具一些抗生素、抗病毒药物或者消炎药来帮助缓解症状。同时，避免接触他人，带口罩可以减少病毒和细菌的传播。
总的来说，喉咙痛、鼻塞及流涕是常见的上呼吸道感染引起的症状，大多数情况下是可以自行缓解的。但是要注意观察病情变化，必要时及时就医，以免延误病情。同时，良好的生活习惯和健康的生活方式有助于预防上呼吸道感染的发生。
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