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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
季节性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，通常在春夏交替、秋季换季时发作。这种疾病会给患者带来鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛等不适症状，严重影响生活质量。如果季节性鼻炎持续两三个月不好，患者可以尝试以下方法来缓解症状：
1.就医求助：患者首先应该到医院寻求专业医生的帮助。医生会对患者的病情进行全面评估，包括症状的严重程度以及过敏原的可能来源等。根据具体情况，医生会制定相应的治疗方案，比如给予抗过敏药物、鼻腔喷雾剂等。
2.外界环境改善：考虑到季节性鼻炎可能是由花粉、尘螨等过敏原引起的，患者可以尽量减少外出活动，特别是在花粉浓度高的天气，避免触摸、吸入过敏原。在室内，注意保持空气清新，经常开窗通风，并使用空气净化器。
3.饮食调理：一些食物可能会加重过敏症状，比如辛辣食物、酒精、咖啡、浓茶等，患者可以适当减少这些食物的摄入。另外，一些具有抗过敏作用的食物，比如蜂蜜、葱姜蒜类，也可以适当食用。
4.居家护理：使用生理盐水清洗鼻腔可以有效缓解鼻塞和流鼻涕的症状。此外，保持室内空气湿润也有助于减轻症状，可以使用加湿器或者热水蒸气来提高室内湿度。
5.中医调理：中医认为季节性鼻炎可以通过调理肾气来缓解症状，患者可以尝试一些中医疗法，比如艾灸、中药调理等。
总的来说，季节性鼻炎持续两三个月不好需要患者积极求医，根据医生的建议进行治疗和调整生活习惯，多方面综合治疗，才能有效缓解症状，提高生活质量。同时，患者也要保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，相信病情一定会得到缓解。
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