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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
健忘是指记忆力减退，容易忘记事情。以下是一些可能导致健忘的原因：
1.年龄增长：随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐下降，包括记忆力。这是正常的生理现象，但可以通过保持大脑活跃和健康的生活方式来减缓。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态会影响大脑的功能，导致注意力不集中和记忆力下降。
3.睡眠不足：睡眠对于大脑的健康和功能非常重要。缺乏足够的睡眠会影响大脑的记忆和学习能力。
4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、铁等，可能会影响大脑的功能。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静剂等，可能会导致健忘等副作用。
6.脑部疾病：如阿尔茨海默病、帕金森病等，会导致记忆力逐渐下降。
需要注意的是，如果健忘问题严重影响日常生活，或者伴有其他症状，如认知能力下降、语言障碍等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
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