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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果一个人长期处于焦虑、紧张、忧郁的不良情绪中，可能会导致肝失疏泄、脾失健运、肾气不足，进而使气血生化无源，无法滋养毛发，导致头发变白。
现代医学研究发现，焦虑等负面情绪会促使身体分泌大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇等。这些激素可以干扰黑色素的生成和分布，导致黑色素细胞减少，从而使头发失去色素，变得苍白。此外，长期的精神紧张还可能导致头皮血管收缩，血液循环不畅，使毛囊得不到充足的营养供应，加速头发变白。
如果已经出现了白发，也不必过于担心。保持良好的心态、调整生活习惯、合理饮食、适当按摩头皮等都有助于改善头发的健康状况。当然，如果白发问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
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