焦虑失眠智力下降该怎么办

焦虑失眠可能会导致患者出现注意力不集中、记忆力下降等问题，但通常不会引起智力下降。焦虑失眠时，患者可以通过心理治疗、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解症状。

1.心理治疗：焦虑失眠可能与心理因素有关，如过度紧张、焦虑等。患者可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、心理动力学疗法等方式，改善焦虑情绪，从而缓解失眠症状。

2.药物治疗：如果焦虑失眠的症状较为严重，患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。

3.改善生活习惯：患者在日常生活中要注意保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、茶等饮品，以免影响睡眠质量。睡前可以适当进行一些放松的活动，如听音乐、泡热水澡等，有助于提高睡眠质量。

如果焦虑失眠的症状持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者也可以寻求家人和朋友的支持，共同应对焦虑失眠带来的困扰。