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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
工作压力大导致的头疼可能与紧张、焦虑等情绪有关，也可能与过度劳累、睡眠不足等因素有关。以下是一些可能有助于缓解头疼的食物：
-富含镁的食物：镁是一种重要的矿物质，对缓解头疼有一定的作用。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果、全谷物等。
-富含维生素B2的食物：维生素B2也被称为核黄素，对缓解头疼有一定的帮助。富含维生素B2的食物包括乳制品、动物肝脏、蛋类等。
-富含水分的食物：脱水可能导致头疼，因此保持充足的水分摄入非常重要。可以多吃水果、蔬菜等富含水分的食物。
-富含咖啡因的食物：咖啡因可以收缩血管，缓解头疼。但需要注意的是，过量摄入咖啡因可能会导致依赖和其他健康问题，因此应适量饮用咖啡或茶。
需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果头疼症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业的医疗建议。
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经期出现头疼和身体疼痛是一种常见的症状，可以有多种原因导致。以下是可能的原因以及一些建议：1.生理性疼痛：在经期，子宫内膜脱落会引起宫缩，释放大量的物质，如前列腺素，同时也会导致子宫血管收缩。这些生理... 详细»
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