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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
经络按摩是中医传统疗法之一，通过按摩身体的经络和穴位，以达到促进气血循环、调整身体机能、预防和治疗疾病的目的。以下是经络按摩的一些常见作用：
1.促进气血循环：经络是气血运行的通道，按摩经络可以刺激气血的流动，增加氧气和营养物质的供应，促进新陈代谢，从而改善身体的健康状况。
2.缓解疼痛：经络按摩可以刺激身体释放内啡肽等天然止痛物质，减轻疼痛感觉。它对于头痛、肩颈痛、腰痛等各种疼痛症状有一定的缓解作用。
3.调整身体机能：经络与身体的各个器官和系统密切相关，按摩经络可以影响相应的脏腑功能，调整身体的阴阳平衡，增强身体的自我调节能力。
4.改善睡眠质量：通过按摩经络，可以放松身心，缓解压力和紧张情绪，改善睡眠质量，帮助入睡并提高睡眠深度。
5.增强免疫力：经络按摩可以促进淋巴液的循环，增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
6.促进排毒：按摩经络有助于促进身体的新陈代谢，加速废物和毒素的排出，保持身体的清洁和健康。
7.改善消化功能：经络按摩可以刺激胃肠道的蠕动，增加消化液的分泌，改善消化功能，缓解消化不良、胃胀等问题。
8.缓解压力和焦虑：按摩经络可以放松肌肉，舒缓神经系统，减轻压力和焦虑情绪，带来身心的放松和舒适感。
需要注意的是，经络按摩虽然具有一定的保健和治疗作用，但并不能替代医学诊断和治疗。在进行经络按摩时，应选择专业的按摩师或中医师进行操作，遵循正确的按摩技巧和方法。此外，对于某些疾病或特殊人群，如孕妇、高血压患者、皮肤病患者等，应在医生的指导下进行经络按摩。
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