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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
女性在月经期间，由于体内的激素水平发生了变化，可能会出现一些不适症状，如头晕、恶心、乏力等。
来例假期间头晕恶心的原因有很多，常见的有以下几种：
1.贫血：月经期间，女性会丢失一定量的血液，如果身体本身就存在贫血的情况，就会导致大脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。
2.低血糖：月经期间，身体的新陈代谢会加快，能量消耗也会增加，如果没有及时补充足够的营养，就会导致低血糖，出现头晕、恶心、乏力等症状。
3.低血压：来例假期间，由于子宫收缩，可能会导致血压下降，出现头晕、恶心等症状。
4.内分泌失调：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致内分泌失调，出现头晕、恶心、烦躁等症状。
5.精神因素：月经期间，女性的情绪可能会变得不稳定，容易出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪也可能会导致头晕、恶心等症状。
来例假期间头晕恶心应该如何缓解，以下是一些建议：
1.饮食调理：在月经期间，女性应该注意饮食调理，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养物质，提高身体的抵抗力。
2.适当休息：在月经期间，女性应该注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以缓解头晕、恶心等症状。
3.保持心情舒畅：在月经期间，女性应该注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可以通过听音乐、看书、旅游等方式来缓解压力，放松心情。
4.药物治疗：如果头晕、恶心等症状比较严重，影响了日常生活，就需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
总之，来例假期间头晕恶心是一种常见的现象，大多数情况下是由于生理原因引起的，不需要过于担心。但是，如果症状持续时间较长或比较严重，就需要引起重视，及时就医，以排除其他疾病的可能。
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