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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
在例假期间，女性身体会经历一系列的生理变化，其中包括乳房的疼痛。这种疼痛在医学上被称为乳房胀痛症，是一种常见的现象，大部分情况下并不需要过分担忧。
乳房疼痛在例假前一周左右开始出现，通常在例假结束后会自行缓解。疼痛的程度有轻重之分，有些女性只是轻微不适，而有些女性则会感到非常疼痛。乳房疼痛的原因主要是由于雌激素和孕激素在例假期间的波动所引起的。这些激素的变化会导致乳房组织的水肿、充血和局部炎症，从而引起乳房的胀痛感。
乳房胀痛症虽然疼痛明显，但一般情况下并不需要进行特殊的治疗。在疼痛期间，女性可以采取一些措施来缓解疼痛，比如穿戴合适的内衣、避免摩擦和挤压乳房、避免过度的运动和压力等。另外，一些研究还发现，摄入一定量的维生素E和维生素B6有助于缓解乳房疼痛。
值得一提的是，虽然大部分乳房疼痛是生理性的，但有些情况下乳房疼痛也可能是疾病的表现。例如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺炎等疾病都可能表现为乳房疼痛。如果乳房疼痛持续时间较长或者伴有异常的情况，建议及时就医，排除潜在疾病的可能。
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